BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.2.1//EN BEGIN:VEVENT UID:71@wurzelherz.de DTSTART:20230426T170000Z DTEND:20230426T190000Z DTSTAMP:20230426T080913Z URL:https://wurzelherz.de/events/achtsamkeitstraining-muenchen-pasing/ SUMMARY:Achtsamkeitstraining München-Pasing DESCRIPTION:Stress lass nach!\nWer kennt es nicht\, nach einem stressigen T ag oder einer stressigen Woche total “zerstreut” zu sein und “neben sich zu stehen”? Meditation ist ein gutes Hilfsmittel wieder in die eige ne Mitte zu finden.\nIn der Meditation “sammeln” wir uns so wieder. Un sere Energie kommt wieder zu uns zurück\, unser Geist wird ruhiger und un ser Körper entspannt. Die Achtsamkeit schafft einen Raum der Ruhe.\n\nMit verschiedenen Übungen und Meditationen trainieren wir die Achtsamkeit.\n Mit einer erweiterten Achtsamkeit bist du in der Lage einen "Abstand" zu s chwierigen Situationen herzustellen und einen "Überblick" bzw. einen weit en Blick zu erhalten. Dies gibt dir die Möglichkeit Situationen neu betra chten zu können. Das Betrachten einer Situation durch die erweiterte Acht samkeit positioniert dich neu und ermöglicht neue Wege zu erkennen.\nDurc h das trainieren der Achtsamkeit lernst du dich in der Tiefe besser kennen . Du erkennst deine Strukturen und Muster\, deine Glaubenssätze und dein Gedankenkarusell. Das Beobachten der eigenen Gedanken schafft ebenfalls ei nen Abstand zu den Gedanken. Das Beobachten aktiviert den inneren Beobacht er\, der ebenfalls eine "weite Sicht" ermöglicht und mit der Situationen neu betrachten werden können. Durch diese Neupositionierung trittst du au s der Ohnmacht heraus und kommst in die eigene Kraft und Handlungsfähigke it.\nGedanken halten an der Vergangenheit oder hängen in einer möglichen Zukunft fest. Sie analy­sieren\, verurteilen\, kriti­sieren. Identifizi ert man sich mit den eigenen Ge­danken\, nimmt man sein wahres Wesen und seine tat­säch­lichen Gefühle nicht mehr wahr. Durch das Erkennen der eigenen Gedanken­muster wird man stabiler in der Gegenwart.\nDie Achtsamk eit holt dich aus dem "Tunnelblick" raus bringt dich in die "Weite". Sie s chafft einen Perspektiv­wechsel und lässt dich neue Möglich­keiten erk ennen.\nIch begleite dich auf deinem Weg in die Achtsamkeit mit Meditation und praktischen Übungen. Achtsamkeit ist wie ein Muskel\, der trainiert werden kann.\nFür wen ist dieses Angebot geeignet? \n* Für Menschen\, di e viel mit dem Kopf arbeiten und einen Ausgleich hierzu suchen.\n* Für Me nschen\, die den Stress und die Hektik des Alltags loslassen und zur inner en Ruhe finden möchten.\n* Für Menschen\, die sich in der Tiefe ergründ en und kennenlernen möchten.\n* Für Menschen\, die ihre Selbstwahrnehmun g schärfen möchten.\n* Für Menschen\, die eine spirituelle Erfahrung er leben möchten.\n\nMehr Infos zu Meditationen findest du hier.\n\nBitte mi t dem unten stehenden Formular oder per E-Mail anmelden unter wurzelherz@p osteo.de. ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wurzelherz.de/wp-content/uploads/2023/03 /Achtsamkeitstraining.jpg CATEGORIES:Achtsamkeitstraining LOCATION:Praxisgemeinschaft\, Gleichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing ( 2. OG)\, Gleichmannstr. 1\, München\, 81241\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gleichmannstr. 1\, München \, 81241\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praxisgemeinschaft\, Gle ichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing (2. OG):geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR