BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.0.1//EN BEGIN:VEVENT UID:79@wurzelherz.de DTSTART:20230628T173000Z DTEND:20230628T190000Z DTSTAMP:20230627T081220Z URL:https://wurzelherz.de/events/meditation-achtsamkeitstraining-selbstwah rnehmung-muenchen-pasing/ SUMMARY:Meditation - Achtsamkeitsübungen\, München-Pasing DESCRIPTION:ENTFÄLLT!\nStress lass nach!\nWer kennt es nicht\, nach einem stressigen Tag oder einer stressigen Woche total “zerstreut” zu sein u nd “neben sich zu stehen”? Meditation ist ein gutes Hilfsmittel wieder in die eigene Mitte zu finden.\nIn der Meditation “sammeln” wir uns s o wieder. Unsere Energie kommt zu uns zurück\, unser Geist wird ruhiger u nd unser Körper entspannt. Die Achtsamkeit schafft einen Raum der Ruhe.\n \nMit verschiedenen Übungen und Meditationen trainieren wir die Achtsamke it und die (Selbst-) Wahrnehmung.\nSich selbst in der Tiefe wahrzunehmen i st ein sehr verbindendes Gefühl\, ein Gefühl "angekommen" zu sein. Viele nehmen ihre Gefühle und ihren Körper nicht mehr wahr. Sie fühlen ihre Bedürfnisse und Wünsche nicht. Mit einfach Übungen trainieren wir die S elbstwahrnehmung\, um wieder mehr in die Anbindung zu kommen.\nWie bei so vielem\, ist auch bei der Selbstwahrnehmung die Achtsamkeit essentiell.\nM it einer erweiterten Achtsamkeit bist du in der Lage einen "Abstand" zu sc hwierigen Situationen herzustellen und einen "Überblick" bzw. einen weite n Blick zu erhalten. Dies gibt dir die Möglichkeit Situationen neu betrac hten zu können. Das Betrachten einer Situation durch die erweiterte Achts amkeit positioniert dich neu und ermöglicht neue Wege zu erkennen.\nDurch das trainieren der Achtsamkeit lernst du dich in der Tiefe besser kennen. Du erkennst deine Strukturen und Muster\, deine Glaubenssätze und dein G edankenkarusell. Das Beobachten der eigenen Gedanken schafft ebenfalls ein en Abstand zu den Gedanken. Das Beobachten aktiviert den inneren Beobachte r\, der ebenfalls eine "weite Sicht" ermöglicht und mit der Situationen n eu betrachten werden können. Durch diese Neupositionierung trittst du aus der Ohnmacht heraus und kommst in die eigene Kraft und Handlungsfähigkei t.\nGedanken halten an der Vergangenheit oder hängen in einer möglichen Zukunft fest. Sie analy­sieren\, verurteilen\, kriti­sieren. Identifizie rt man sich mit den eigenen Ge­danken\, nimmt man sein wahres Wesen und s eine tat­säch­lichen Gefühle nicht mehr wahr. Durch das Erkennen der e igenen Gedanken­muster wird man stabiler in der Gegenwart.\nDie Achtsamke it holt dich aus dem "Tunnelblick" raus bringt dich in die "Weite". Sie sc hafft einen Perspektiv­wechsel und lässt dich neue Möglich­keiten erke nnen.\nIch begleite dich auf deinem Weg in die Achtsamkeit mit Meditation und praktischen Übungen. Achtsamkeit ist wie ein Muskel\, der trainiert w erden kann.\nFür wen ist dieses Angebot geeignet? \n* Für Menschen\, die viel mit dem Kopf arbeiten und einen Ausgleich hierzu suchen.\n* Für Men schen\, die den Stress und die Hektik des Alltags loslassen und zur innere n Ruhe finden möchten.\n* Für Menschen\, die sich in der Tiefe ergründe n und kennenlernen möchten.\n* Für Menschen\, die ihre Selbstwahrnehmung schärfen möchten.\n* Für Menschen\, die eine spirituelle Erfahrung erl eben möchten.\n\nMehr Infos zu Meditationen findest du hier.\n\nBitte mit dem unten stehenden Formular oder per E-Mail anmelden unter wurzelherz@po steo.de. ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wurzelherz.de/wp-content/uploads/2023/03 /Achtsamkeitstraining.jpg CATEGORIES:Achtsamkeitstraining LOCATION:Praxisgemeinschaft\, Gleichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing ( 2. OG)\, Gleichmannstr. 1\, München\, 81241\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gleichmannstr. 1\, München \, 81241\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praxisgemeinschaft\, Gle ichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing (2. OG):geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR