BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.2.1//EN BEGIN:VEVENT UID:95@wurzelherz.de DTSTART:20231220T173000Z DTEND:20231220T190000Z DTSTAMP:20230917T053252Z URL:https://wurzelherz.de/events/meditation-achtsamkeitsuebungen-muenchen- pasing-2/ SUMMARY:Meditation - Achtsamkeitsübungen\, München-Pasing DESCRIPTION:Stress lass nach!\nWer kennt es nicht\, nach einem stressigen T ag oder einer stressigen Woche total “zerstreut” zu sein und “neben sich zu stehen”?\nIn der Meditation “sammeln” wir uns so wieder. Uns ere Energie kommt zu uns zurück\, unser Geist wird ruhiger und unser Kör per entspannt. Die Achtsamkeit schafft einen Raum der inneren Ruhe.\n\nMit verschiedenen Übungen und Meditationen trainieren wir die Achtsamkeit un d die (Selbst-) Wahrnehmung.\nSich selbst in der Tiefe wahrzunehmen ist ei n sehr verbindendes Gefühl\, ein Gefühl "angekommen" zu sein. Die eigene n Bedürfnisse und Wünsche zu fühlen gibt Klarheit. Mit einfach Übungen trainieren wir die Selbstwahrnehmung um wieder mehr in die Anbindung zu k ommen.\nMit einer erweiterten Achtsamkeit bist du in der Lage einen "Absta nd" zu schwierigen Situationen herzustellen und einen "Überblick" bzw. ei nen weiten Blick zu erhalten. Dies gibt dir die Möglichkeit Situationen n eu betrachten zu können. Das Betrachten einer Situation durch die erweite rte Achtsamkeit positioniert dich neu und ermöglicht neue Wege zu erkenne n.\nDurch das trainieren der Achtsamkeit lernst du dich in der Tiefe besse r kennen. Du erkennst deine Strukturen und Muster\, deine Glaubenssätze u nd dein Gedankenkarusell. Das Beobachten der eigenen Gedanken schafft eben falls einen Abstand zu den Gedanken. Das Beobachten aktiviert den inneren Beobachter\, der ebenfalls eine "weite Sicht" ermöglicht und mit der Situ ationen neu betrachten werden können. Durch diese Neupositionierung tritt st du aus der Ohnmacht heraus und kommst in die eigene Kraft und Handlungs fähigkeit.\nGedanken halten an der Vergangenheit oder hängen in einer m öglichen Zukunft fest. Sie analy­sieren\, verurteilen\, kriti­sieren. I dentifiziert man sich mit den eigenen Ge­danken\, nimmt man sein wahres W esen und seine tat­säch­lichen Gefühle nicht mehr wahr. Durch das Erke nnen der eigenen Gedanken­muster wirst du stabiler in der Gegenwart.\nDie Achtsamkeit holt dich aus dem "Tunnelblick" raus bringt dich in die "Weit e". Sie schafft einen Perspektiv­wechsel und lässt dich neue Möglich­k eiten erkennen.\nIch begleite dich auf deinem Weg in die Achtsamkeit mit M editation und praktischen Übungen. Achtsamkeit ist wie ein Muskel\, der t rainiert werden kann.\nFür wen ist dieses Angebot geeignet? \n* Für Mens chen\, die viel mit dem Kopf arbeiten und einen Ausgleich hierzu suchen.\n * Für Menschen\, die den Stress und die Hektik des Alltags loslassen und zur inneren Ruhe finden möchten.\n* Für Menschen\, die sich in der Tiefe ergründen und kennenlernen möchten.\n* Für Menschen\, die ihre Selbstw ahrnehmung schärfen möchten.\n* Für Menschen\, die eine spirituelle Erf ahrung erleben möchten.\n\nMehr Infos zu Meditationen findest du hier.\n\ nBitte mit dem unten stehenden Formular oder per E-Mail anmelden unter wur zelherz@posteo.de. ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wurzelherz.de/wp-content/uploads/2023/03 /Achtsamkeitstraining.jpg CATEGORIES:Achtsamkeitstraining LOCATION:Praxisgemeinschaft\, Gleichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing ( 2. OG)\, Gleichmannstr. 1\, München\, 81241\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gleichmannstr. 1\, München \, 81241\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praxisgemeinschaft\, Gle ichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing (2. OG):geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR