BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.2.1//EN BEGIN:VEVENT UID:87@wurzelherz.de DTSTART:20230726T173000Z DTEND:20230726T190000Z DTSTAMP:20230721T110307Z URL:https://wurzelherz.de/events/meditation-achtsamkeitsuebungen-muenchen- pasing/ SUMMARY:Meditation - Achtsamkeitsübungen\, München-Pasing DESCRIPTION:Stress lass nach!\nWer kennt es nicht\, nach einem stressigen T ag oder einer stressigen Woche total “zerstreut” zu sein und “neben sich zu stehen”? Meditation ist ein gutes Hilfsmittel wieder in die eige ne Mitte zu finden.\nIn der Meditation “sammeln” wir uns so wieder. Un sere Energie kommt zu uns zurück\, unser Geist wird ruhiger und unser Kö rper entspannt. Die Achtsamkeit schafft einen Raum der inneren Ruhe.\n\nMi t verschiedenen Übungen und Meditationen trainieren wir die Achtsamkeit u nd die (Selbst-) Wahrnehmung.\nSich selbst in der Tiefe wahrzunehmen ist e in sehr verbindendes Gefühl\, ein Gefühl "angekommen" zu sein. Viele neh men ihre Gefühle und ihren Körper nicht mehr wahr. Sie fühlen ihre Bed ürfnisse und Wünsche nicht. Mit einfach Übungen trainieren wir die Selb stwahrnehmung um wieder mehr in die Anbindung zu kommen.\nWie bei so viele m\, ist auch bei der Selbstwahrnehmung die Achtsamkeit essentiell.\nMit ei ner erweiterten Achtsamkeit bist du in der Lage einen "Abstand" zu schwier igen Situationen herzustellen und einen "Überblick" bzw. einen weiten Bli ck zu erhalten. Dies gibt dir die Möglichkeit Situationen neu betrachten zu können. Das Betrachten einer Situation durch die erweiterte Achtsamkei t positioniert dich neu und ermöglicht neue Wege zu erkennen.\nDurch das trainieren der Achtsamkeit lernst du dich in der Tiefe besser kennen. Du e rkennst deine Strukturen und Muster\, deine Glaubenssätze und dein Gedank enkarusell. Das Beobachten der eigenen Gedanken schafft ebenfalls einen Ab stand zu den Gedanken. Das Beobachten aktiviert den inneren Beobachter\, d er ebenfalls eine "weite Sicht" ermöglicht und mit der Situationen neu be trachten werden können. Durch diese Neupositionierung trittst du aus der Ohnmacht heraus und kommst in die eigene Kraft und Handlungsfähigkeit.\nG edanken halten an der Vergangenheit oder hängen in einer möglichen Zukun ft fest. Sie analy­sieren\, verurteilen\, kriti­sieren. Identifiziert ma n sich mit den eigenen Ge­danken\, nimmt man sein wahres Wesen und seine tat­säch­lichen Gefühle nicht mehr wahr. Durch das Erkennen der eigene n Gedanken­muster wird man stabiler in der Gegenwart.\nDie Achtsamkeit ho lt dich aus dem "Tunnelblick" raus bringt dich in die "Weite". Sie schafft einen Perspektiv­wechsel und lässt dich neue Möglich­keiten erkennen. \nIch begleite dich auf deinem Weg in die Achtsamkeit mit Meditation und p raktischen Übungen. Achtsamkeit ist wie ein Muskel\, der trainiert werden kann.\nFür wen ist dieses Angebot geeignet? \n* Für Menschen\, die viel mit dem Kopf arbeiten und einen Ausgleich hierzu suchen.\n* Für Menschen \, die den Stress und die Hektik des Alltags loslassen und zur inneren Ruh e finden möchten.\n* Für Menschen\, die sich in der Tiefe ergründen und kennenlernen möchten.\n* Für Menschen\, die ihre Selbstwahrnehmung sch ärfen möchten.\n* Für Menschen\, die eine spirituelle Erfahrung erleben möchten.\n\nMehr Infos zu Meditationen findest du hier.\n\nBitte mit dem unten stehenden Formular oder per E-Mail anmelden unter wurzelherz@posteo .de. ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wurzelherz.de/wp-content/uploads/2023/03 /Achtsamkeitstraining.jpg CATEGORIES:Achtsamkeitstraining LOCATION:Praxisgemeinschaft\, Gleichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing ( 2. OG)\, Gleichmannstr. 1\, München\, 81241\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Gleichmannstr. 1\, München \, 81241\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praxisgemeinschaft\, Gle ichmannstraße 1\, 81241 München-Pasing (2. OG):geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR