Stress lass nach nach!
Meine Meditationen gründen auf die Wahrnehmung der Körpersinne, Achtsamkeit und Stärkung der eigenen Ressourcen. Beim Meditieren betreten wir den eigenen inneren Raum und kommen so in einen tiefen Kontakt mit uns. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt und die eigene innere Kraft wird bewusst wahrgenommen, dies schenkt uns Stabilität im Leben.
Dieser innere Kontakt schafft inneren Frieden. Gut verankert in uns selbst können wir die Herausforderungen des Lebens meistern.
Durch die Achtsamkeit schaffen wir eine Distanz von automatisch ablaufenden Gefühls- und Denkmuster. Wir werden Beobachter unseres Selbst. Durch den Raum, den wir in der Achtsamkeit zu unseren Gedanken schaffen, können wir automatisch ablaufende Gedankenmuster erkennen und den Beginn unseres Gedankenkarussells aufspüren. Wir werden nicht mehr von unseren eigenen Gedankenmuster bestimmt und können so Gestalter unseres Lebens werden.
Wie ein Muskel trainiert werden kann, kann auch die Achtsamkeit trainiert werden.
Mit verschiedenen Meditationstechniken gebe ich dir den Raum deine Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Wenn du fühlen kannst, was für dich in deiner jetzigen Lebenssituation hilfreich ist, schenkt dir dies Orientierung und führt dich in dein Ur-Vertrauen.
Gut geerdet in dir findest du neue Wege und Möglichkeiten, die dein Herz erblühen lassen und den Tanz des Lebens in Leichtigkeit zu gehen.
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