Meditation

Meine Meditationen gründen auf die Wahrnehmung der Körpersinne, Achtsamkeit und Stärkung der eigenen Ressourcen. Beim Meditieren betreten wir den eigenen inneren Raum und kommen so in einen tiefen Kontakt mit uns. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt und die eigene innere Kraft wird bewusst wahrgenommen, dies schenkt uns Stabilität im Leben.

Dieser innere Kontakt schafft inneren Frieden. Gut verankert in uns selbst können wir die Herausforderungen des Lebens meistern.

Durch die Acht­sam­keit schaffen wir eine Distanz von automatisch ablaufenden Gefühls- und Denk­muster. Wir werden Be­obachter unseres Selbst. Durch den Raum, den wir in der Achtsamkeit zu unseren Gedanken schaffen, können wir automatisch ablaufende Gedanken­muster erkennen und den Beginn unseres Gedanken­karussells aufspüren. Wir werden nicht mehr von unseren eigenen Gedanke­nmuster bestimmt und können so Ge­stalter unseres Lebens werden.

Wie ein Muskel trainiert werden kann, kann auch die Achtsamkeit trainiert werden.

Mit verschiedenen Meditations­techniken gebe ich dir den Raum deine Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Wenn du fühlen kannst, was für dich in deiner jetzigen Lebenssituation hilf­reich ist, schenkt dir dies Orientierung und führt dich in dein Ur-Vertrauen.

Gut geerdet in dir findest du neue Wege und Möglichkeiten, die dein Herz erblühen lassen und den Tanz des Lebens in Leichtigkeit zu gehen.