Achtsam deine innere und äußere Natur entdecken.

Unser Alltag ist in der Regel durchgetaktet. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten. Während wir das eine noch machen, sind wir gedanklich bereits schon bei der nächsten Aufgabe. Wir wissen nicht mehr, “wo uns der Kopf steht”.

Die Natur entschleunigt und wir finden einen Raum für uns. Mit all unseren Sinnen nehmen wir den Wald, die Natur, die Tiere und vor allen Dingen uns selbst und unsere Gefühle wahr. Achtsam erleben wir unsere Körpersinne und entdecken unsere innere Natur.

Die Düfte und die Ruhe, die der Wald verströmt, sind heilsam für unseren Körper und unsere Seele. Die Farben und Formen inspirieren und wecken unsere Kreativität.

Bitte mitbringen:

* dem Wetter angepasste Kleidung
* Sitzunterlage

Bitte melde dich an unter kontakt@wurzelherz.de. Nach Anmeldung teile ich dir unseren genauen Treffpunkt mit.

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Wenn es regnen sollte: 

Achtsamkeitsmeditation in Gräfelfing

Meditation ist Achtsamkeit im Alltag.

Beim “Sitzen” in der Meditation üben wir uns in Achtsamkeit, welche wir in den Alltag integrieren möchten. Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann.

Mit einfachen Übungen beruhigen wir unseren Geist und verlassen das Gedankenkarussel. Der Körper entspannt, die Gedanken werden ruhiger und die Stille in uns kann sich ausbreiten. Mit einem ruhigen Geist bleiben wir auch in turbulenten Momenten stabil und sicher. Dies schenkt uns ein Gefühl der Verbundenheit und des Vertrauens.

Unser Körper ist eine direkte Verbindung zu unserer Seele.

Mehr Informationen zu Meditation findest du hier.

Bitte mitbringen:
* Sitz-/Liegeunterlage  (Stühle sind vorhanden)

Ich bitte um Anmeldung unter kontakt@wurzelherz.de.

Achtsam deine innere und äußere Natur entdecken.